Daca setezi cuptorul la 200º C,
puiul se face „la sigur”.
Care-i adevarul: Conteaza cantitatea de caldura din interiorul carnii, nu cea din cuptor! Cumpara un termometru de metal pentru a lua temperatura interna a carnii preparate si asigura-te ca o gatesti la urmatoarele temperaturi interne minime:
75º C pentru carnea de pasare;
70º C pentru carnea tocata; 
70º C pentru carnea de porc; 
60º C pentru peste, fructe de mare, oua 
55º C pentru carnea de vita.

Ce se spune: Carbohidratii determina cresterea in greutate.
Care-i adevarul: Principal combustibil al organismului, carbohidratii, care se gasesc deopotriva in fructe, legume si dulciuri, ingrasa doar in masura in care contribuie la un exces de calorii. Depinde si tipul carbohidratilor pe care-i consumi. Opteaza pentru cei din cereale integrale.

Ce se spune: Mancarea fara carne este mai sanatoasa.
Care-i adevarul: Totul depinde de felul in care gatesti alimentele. O friptura la gratar - fie ea si de porc - este de departe mai sanatoasa decat o farfurie cu legume scaldate in sosuri grase si sarate. In cazul mancarii, mai

Ce se spune: „Gatit” inseamna „gras”.
Care-i adevarul: Aragazul nu este responsabil de faptul ca iei in greutate. Conteaza ce anume gatesti si cum: poti gati ceva gras, greu de digerat si cu multe calorii, sau poti gati un preparat usor, folosind diverse optiuni dietetice. Aragazele Arctic ofera functia Wok, prin care poti gati sanatos si mult mai rapid decat in mod traditional.

Ce se spune: Nu este bine sa mananci
dupa ora sapte seara.
Care-i adevarul: Nu conteaza ora, ci tipul de aliment consumat si efortul organismului pentru a arde caloriile aferente. E drept, mancatul chiar inainte de culcare iti poate tulbura somnul, in masura in care apar dereglari la nivelul secretiei de insulina. Recomandabil este sa mananci ultima masa a zilei cu cel putin doua-trei ore inainte de culcare.

Ce se spune: Aragazele pe gaz sunt mai bune decat
cele electrice.
Care-i adevarul: Fiecare tip de aragaz are avantajele sale, ceea ce face imposibila afirmatia ca unul este mai bun decat celalalt.